ご飯、牛乳、さばのみそ煮、肉じゃが、ほうれん草とじゃこ炒め
【気高町産食材】・ご飯 ・じゃがいも ・しょうが ・玉ねぎ ・人参 【鳥取県産食材】・牛乳 ・ほうれん草 ・牛肉
ほうれんそうは、牛レバーに匹敵するほどの鉄分を含み、独特のえぐみは、油を使ったりじゃこと合わせることで抑えられます。たくさん食べましょうね。
