ご飯、牛乳、牛肉ときのこのオイスター炒め、中華スープ、大学いも
【気高町産食材】・ご飯 ・キャベツ ・さつまいも ・玉ねぎ ・にんにく 【鳥取県産食材】・牛乳 ・たけのこ ・ピーマン ・緑豆もやし ・エリンギ ・えのき茸 ・干ししいたけ ・牛肉
今月はきのこを使った料理が多いですが、きのこには、食物繊維が豊富で弱った胃腸を元気にする働きがあります。また、血液をきれいにする働きもあるんですよ。食べ物にはそれぞれ働きがあるので、残さず食べましょうね。
