ご飯、牛乳、いわしのごま揚げ、厚揚げのみそ汁、切干大根の含め煮、(中)梨
【気高町産食材】 ・ご飯 ・人参 ・玉ねぎ ・小松菜 ・ねぎ ・みそ ・梨 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・切干大根 ・干ししいたけ ・しめじ ・いわし ・煮干し ・厚揚げ
ごまは、脳細胞に必要な栄養素がたくさん入っていますが、よくかんで、皮を破らないとその効果はないので、しっかりとカミカミしてくださいね。そして、ごまの香ばしさを楽しんでください。
