ご飯、牛乳、さばのピリ辛焼き、じゃがいものみそ汁、三色和え
【気高町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・じゃがいも ・人参 ・ねぎ ・生姜 ・にんにく ・みそ ・梨 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・小松菜 ・えのき ・さば
ほうれん草は、牛レバーに匹敵するほどの鉄分を含み、独特のえぐみは、油を使ったりじゃこと合わせることで抑えられます。たくさん食べましょうね。
