ご飯、牛乳、豚肉のしょうが焼き、いわしのつみれ汁、ほうれんそうのごま和え
【気高町産食材】 ・米 ・人参 ・ねぎ ・白菜 ・大根 ・ほうれん草 ・生姜 ・みそ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・もやし ・えのきたけ ・豚肉 ・いわし ・卵
ごまには、脳細胞に必要で、記憶にも関わってくる栄養素がたくさん入っていますが よくかんで、皮を破らないとその効果はありません。そこで、今日はすりごまにしています。 しっかりカミカミしてください。そして、ごまの香ばしさを楽しんでくださいね。
