ご飯、牛乳、さつまいもと鶏肉の揚げ煮、豆乳みそ汁、キャベツのはりはり和え
【気高町産食材】 ・米 ・人参 ・白ねぎ ・大根 ・大根葉 ・白菜 ・キャベツ ・生姜 ・みそ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・さつまいも ・もやし ・鶏肉 ・かまぼこ ・豆腐 ・豆乳 ・油揚げ
ごまは、脳細胞に必要な栄養素がたくさん入っていますが、よくかんで、皮を破らないとその効果はないので、 しっかりかんでください。そして、ごまの香ばしさを楽しんでくださいね。
