ご飯、牛乳、いわしのトマト煮、肉じゃが、こまつなのじゃこソテー
【気高町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・じゃがいも ・キャベツ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・小松菜 ・エリンギ ・牛肉 ・豚肉 ・いわし
さばやさんま、あじなどの皮が青い魚のことを「青魚」といい、脂の中に血液をサラサラにするはたらきのあるＤＨＡやＥＰＡが多く含まれています。今日のいわしのトマト煮のいわしも、青魚のひとつです。よくかんで食べましょう。
