ご飯、牛乳、竹輪の磯辺揚げ、ゆばのすまし汁、ほうれんそうのごま煮
【気高町産食材】 ・米 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・ほうれん草 ・もやし ・ゆば ・ちくわ ・豆腐
ほうれんそうは、緑黄色野菜の一つです。野菜の中で貧血予防に効果がある鉄分が多く含まれています。今日は、鳥取県産のほうれんそうを炒め物にしました。
