ご飯、牛乳、いわしのかば焼き、豆腐のすまし汁、切干大根の含め煮
【気高町産食材】 ・米 ・玉ねぎ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・ほうれん草 ・豚肉 ・いわし ・豆腐
いわしは、青魚の一種です。成長を助け、健康な皮膚、髪、爪をつくるのに役立つビタミンＢ2を多く含みます。また、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤも多く含むので成長期に積極的に食べたい食材の1つです。今日は、境港で水揚げされたいわしをかば焼きにしました。
