ご飯、牛乳、さばのごまだれかけ、かきたま汁、はりはり和え
【河原・用瀬・佐治町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・えのきたけ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・ほうれん草 ・チンゲンサイ ・さば ・卵
さばのような青魚の脂には、血液をサラサラにする効果や、脳の働きを活発にする効果があります。 今日は鳥取県産のさばを焼いて、ごまがたっぷり入ったタレをかけました。
