ご飯、牛乳、さばのごまだれかけ、かきたま汁、野菜のピリ辛炒め
【河原・用瀬・佐治町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・にら ・えのきたけ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・キャベツ ・ねぎ ・さば ・豚肉 ・卵
さばのような青魚の脂には、血液をサラサラにする効果や、脳の働きを活発にする効果があります。今日は鳥取県産のさばを焼いて、ごまがたっぷり入ったタレをかけました。
