ご飯、牛乳、さわらのノンエッグマヨネーズ焼き、かぼちゃのみそ汁、たこの酢の物、(中)二十世紀梨
【河原・用瀬・佐治町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・きゅうり ・かぼちゃ ・みそ ・二十世紀梨 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・白ねぎ ・小松菜 ・さわら ・たこ ・煮干し
さわらは、さばやあじなどと同じ青魚で、脳のはたらきをよくしたり、血液の流れをよくしたりする脂質を多く含みます。また、カルシウムの吸収をよくするビタミンDも多く、骨や歯を作るのを助けます。
