ご飯、牛乳、いわしの青じそフライ、にらたま汁、ひじきの炒り煮
【河原町・用瀬町産食材】 ・人参 ・玉ねぎ ・じゃがいも ・しそ 【鳥取県産食材】 ・ご飯 ・牛乳 ・いわし ・煮干し ・卵
いわしには良質のたんぱく質、脂質、カルシウムなどが含まれています。特に脂質には血中コレステロールをさげたり、脳の働きをよくする成分が多く含まれています。
