ご飯、牛乳、焼きかれい、小松菜と厚揚げのみそ汁、にらのたまごとじ
【河原町・用瀬町産食材】 ・玉ねぎ ・じゃがいも ・にら 【鳥取県産食材】 ・ご飯 ・牛乳 ・小松菜 ・しめじ ・かれい ・煮干し ・厚揚げ ・卵
かれいは、高たんぱく低脂肪のあっさりとした味で消化もよいです。血中コレステロールのコントロールに役立つタウリンが多く含まれています。今日は、焼かれいにしました。
