ご飯、牛乳、あじフライ、さといものそぼろ煮、はるさめの酢の物
【河原町・用瀬町産食材】 ・人参 ・里芋 ・生姜 【鳥取県産食材】 ・ご飯 ・牛乳 ・玉ねぎ ・きゅうり ・牛肉 ・あじ ・ちくわ
里芋はいもの中では一番低エネルギーです。特有のねばりはムチンといって老化を防止したり消化を助けたり、スタミナを増強したりする働きがあります。
