ご飯、牛乳、ますのムニエル、なめこ汁、いもたき
【河原町・用瀬町産食材】 ・大根 【鳥取県産食材】 ・ご飯 ・牛乳 ・人参 ・ねぎ ・白菜 ・大根 ・ごぼう ・なめこ ・鶏肉 ・煮干し ・豆腐 ・バター
骨の中のミネラルの密度を「骨量」といい、骨の強さを測る目安です。骨量は小学校高学年から高校にかけての成長期に最も増えます。カルシウムやたんぱく質など骨を作る栄養素を積極的にとりましょう。
