ご飯、牛乳、いかのねぎ焼き、豚汁、おからの炒り煮
【青谷町産食材】 ・おから 【鳥取県産食材】 ・ご飯 ・牛乳 ・ねぎ ・じゃがいも ・椎茸 ・豚肉 ・いか ・ちくわ ・こんにゃく ・油揚げ
豚肉には、疲労回復効果があり、イライラを防ぐビタミンＢ１がたっぷり含まれています。また、良質なたんぱく質も多く、卵なら２個、ご飯なら茶碗６杯分が、豚肉１００ｇ中に含まれています。
