ご飯、牛乳、いわしのみりん焼き、じゃがいものそぼろ煮、くきわかめあえ
【青谷町産食材】 ・玉ねぎ ・きゅうり 【鳥取県産食材】 ・ご飯 ・牛乳 ・じゃがいも ・キャベツ ・しいたけ ・鶏肉 ・いわし ・厚揚げ ・しらたき
収穫したばかりのじゃがいもは、皮がうすく、やわらかくて、とてもおいしいです。じゃがいもは、ご飯と同じ糖質で、エネルギーは同じ量のご飯の半分です。効率よくエネルギーになるので、疲労回復に効果があります。
