ご飯、牛乳、さばのピリ辛焼き、切干大根のみそ汁、肉じゃが
【青谷町産食材】・玉ねぎ ・ねぎ 【鳥取県産食材】・ご飯 ・牛乳 ・切り干し大根 ・しょうが ・にんにく ・えのき茸 ・さば ・煮干し ・牛肉 ・油揚げ ・こんにゃく
いわしやさばなどの青い魚、カラダにうれしい脂がたっぷり含まれています。この脂には、血液をさらさらにしたり、頭の働きをよくしたり、目がよく見えるようになる効果があります。これからも、魚はたくさん食べたい、私たちの体を作ってくれる大切なたんぱく源です。
