ご飯、牛乳、かれいのから揚げ、かぼちゃのみそ汁、きゅうりといかの酢の物、はいがふりかけ
【青谷町産食材】・きゅうり ・ かぼちゃ ・玉ねぎ ・豆腐 【鳥取県産食材】・ご飯 ・牛乳 ・大根 ・いか ・かれい ・わかめ
今日は、酢のお話です。昔から、健康や美容に良いと言われてきた酢。酢を飲むと疲れない、肥満になりにくいなどの効果があるそうです。また、菌をやっつけたり、血をきれいにしてくれたり、カルシウムの吸収を助ける働きもあります。暑さで食欲のない時には、さっぱりしたものが食べやすいですね。今日は、酢の物にしました。
