米粉パン、牛乳、たらのカレームニエル、ちゃんこうどん、長いもポテトサラダ
【青谷町産食材】 ・大根 ・白菜 【鳥取県産食材】 ・米粉パン ・牛乳 ・人参 ・小松菜 ・きゅうり ・長芋 ・たら ・鶏肉 ・ハム ・ちくわ ・油揚げ ・生クリーム ・バター
今日のうどんは具沢山、栄養まんてんの「ちゃんこうどん」です。うどんには、炭水化物がいっぱいあり生100ｇあたら、56.8ｇも含まれているので、エネルギー源として適した食べ物です。また消化がよいので、胃腸が弱っているときや、病気の時の食事としても適しています。なので、具合の悪いときにおすすめは、今日の「ちゃんこうどん」です。
