今日の献立
青谷地域 2014.10.16
献立
ご飯、牛乳、さわらのバジル焼き、かきたま汁、五目ひじき、梨
今日の地産食材
【青谷町産食材】 ・玉ねぎ ・ごぼう ・豆腐 【鳥取県産食材】 ・米 ・牛乳 ・人参 ・ねぎ ・さわら ・卵 ・わかめ ・さつまあげ ・こんにゃく ・梨
メッセージ
今日は、さわらのお話です。
さわらはほっそりとした体形ですが、白身魚にしては油がのっていてコクがあり栄養も豊富です。血圧を正常に保ってくれるカルシウムや成長期のみなさんにとっても大切なビタミンB2、ビタミンDなどを多く含んでいます。残さず食べて健康な体を作りましょう。