ご飯、牛乳、はまちの生姜煮、豆腐のすまし汁、野菜たっぷりピリ辛ひき肉煮
【青谷町産食材】 ・米 ・人参 ・ねぎ ・大根 ・ブロッコリー ・生姜 ・豆腐 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・にんにく ・えのきたけ ・豚肉 ・はまち ・わかめ
今日の献立に「野菜たっぷりピリからひき肉煮」があります。 １２月はクリスマスや年末のあわただしさから、食生活は乱れ、油ものの多い食事が続きます。 またアイスクリームやチョコレート、ケーキなどにも油はたくさん使われています。 油などの脂質のとりすぎは太りすぎの原因になり、またそうした食事が習慣化すると、将来の健康を揺るがす生活習慣病の原因にもなります。 １年を締めくくる１２月こそ「野菜たっぷり」を心がけ、体の中も大そうじしましょう。
