ご飯、牛乳、チキンのフレーク焼き、煮込みおでん、ほうれんそうのおかか和え
【青谷町産食材】 ・米 ・人参 ・ほうれん草 ・大根 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・鶏肉
ほうれんそうには、目の働きを守り、体の粘膜や皮ふ、髪の毛などを丈夫にする 「ビタミンＡ」や体全体に酸素を運ぶ「鉄分」が豊富に含まれています。普段の食生活の中で 鉄分は不足しやすい栄養素でもあるので、積極的に食べて栄養をとりましょう。
