ご飯、牛乳、さばのピリから焼き、ニラと豆腐のすまし汁、いりどり
【青谷町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・豆腐 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・生姜 ・にんにく ・たけのこ ・しいたけ ・しめじ ・鶏肉 ・さば ・わかめ ・こんにゃく
いわしやさばなどの青い魚、カラダにうれしい脂がたっぷり含まれています。この脂には、血液をさらさらにしたり 頭の働きをよくしたり、目がよく見えるようになる効果があります。これからも、魚はたくさん食べたい 私たちの体を作ってくれる大切なたんぱく源です。
