ご飯、牛乳、さばのごまみそかけ、新じゃがのチーズ煮、きゅうりの梅肉あえ
【青谷町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・キュウリ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・人参 ・じゃがいも ・もやし ・梅 ・鶏肉 ・さば
収穫したばかりのじゃがいもは、皮がうすく、やわらかく、とてもおいしいです。 じゃがいもは、ごはんと同じ糖質で、エネルギーは、じゃがいも1個と小さいごはん茶碗半分ぐらいが一緒です。 ビタミンＣも、とても多く含まれています。これからが旬のおいしいじゃがいもです。お家でも、たくさん食べてくださいね。
