コーンピラフ、牛乳、なすのチーズ焼き、小松菜ののスープ、夏野菜のさっぱりサラダ
【青谷町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・アスパラガス 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・小松菜 ・なす ・にんにく ・牛肉 ・豚肉 ・ベーコン ・卵 ・トマト
夏は厳しい暑さの為に食欲がなくなったり、体が疲れやすくなったりして、体調を崩しやすくなります。 暑い夏を元気に過ごすための食生活のポイントを３つお知らせします。 １つ目のポイントは「朝・昼・夕の３回の食事をしっかり食べる」ことです。 ２つ目のポイントは「水分をこまめにとる」ことです。 ３つ目のポイントは「冷たいものをとりすぎない」ことです。暑さに負けず、元気な夏を過ごしましょう！！
