ご飯、牛乳、あじの南蛮漬け、手まりふのすまし汁、ささみとマカロニのおかかマヨ
【青谷町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・甘長とうがらし 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・ねぎ ・キャベツ ・えのきたけ ・しめじ ・鶏肉 ・あじ ・わかめ
今月のめあては「よくかんで食べよう」です。よくかんで食べる効果を「卑弥呼の歯がいーぜ」で覚えましょう。『ひ』＝肥満予防。『み』＝味覚の発達。『こ』＝言葉がはっきりする。『の』＝脳の発達が促進。『は』＝歯の病気の予防。『が』＝がんの予防効果。『い』＝胃腸快調。『ぜ』＝全力投球。です。たくさんいいことがありますね。
