大山小麦コッペパン、牛乳、若鶏肉のマーマレード焼き、なすとトマトのスパゲッティ、ツナの和風サラダ
【青谷町産食材】 ・人参 ・玉ねぎ ・キャベツ にんにく ・アスパラガス ・トマト 【鳥取県産食材】 ・小麦 ・牛乳 ・ピーマン ・生姜 ・わかめ
夏は厳しい暑さの為に食欲がなくなったり、体が疲れやすくなったりして、体調を崩しやすくなります。暑い夏を元気に過ごすための食生活のポイントを3つお知らせします。1つ目のポイントは「朝・昼・夕の3回の食事をしっかり食べる」ことです。2つ目のポイントは「水分をこまめにとる」ことです。3つ目のポイントは「冷たいものをとりすぎない」ことです。暑さに負けず、元気な夏を過ごしましょう。
