ご飯、牛乳、揚げさばのピリ辛ソース、中華たまごスープ、たくわんのおかか炒め
【青谷町産食材】 ・米 ・白ねぎ ・大根 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・人参 ・にんにく ・きくらげ ・ベーコン ・さば ・卵
よく「野菜をしっかり食べましょう」と言われますね。「しっかり」とは具体的に言うとどれくらいなのでしょうか？今、世界各国で「ファイブ・ア・デイ運動」が広がりはじめています。1(ワン)サービングは、自分のにぎりこぶし一個分と考えて、「一日5(ファイブ)サービング以上の野菜を食べよう」と言う運動です。
