ご飯、牛乳、豚肉のスタミナ炒め、はるさめスープ、夏泊わかめともやしのナムル
【青谷町産食材】 ・米 ・白ねぎ ・生姜 ・わかめ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・人参 ・キャベツ ・チンゲンサイ ・もやし ・にんにく ・きくらげ ・エリンギ ・豚肉 ・ベーコン
肉の中で、いちばんビタミンＢ1が多いのは豚肉です。牛肉の10倍近く含まれています。ビタミンＢ1が不足すると、体がむくんだりだるくなったりします。
