ご飯、牛乳、はたはたの青のりフライ、なめこのみそ汁、切干大根の含め煮、りんご
【青谷町産食材】 ・米 ・豆腐 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・人参 ・白ねぎ ・なめこ ・はたはた ・煮干し ・卵
りんごには、おなかの中をきれいにする食物繊維が多く含まれています。また、血圧を下げたり疲労回復や食欲増進に効果のある成分も含まれます。りんごの皮にはぬめりがあるときがありますが、これは「食べ頃ですよ！」のサインです。
