ご飯、牛乳、千草焼き、いわしのつみれ汁、花野菜のごまじょうゆ和え
【青谷町産食材】 ・米 ・人参 ・白ねぎ ・ブロッコリー ・豆腐 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・キャベツ ・白菜 ・カリフラワー ・ごぼう ・生姜 ・しいたけ ・いわし ・煮干し ・卵
いわしやサバなどの青い魚には、脂がたっぷり含まれています。この脂には、血液をサラサラにしたり、頭の働きをよくしたり、視力向上効果があります。
