ご飯、牛乳、豚肉のスタミナ炒め、はるさめスープ、切干大根のナムル
【青谷町産食材】 ・米 ・玉ねぎ ・きゅうり ・アスパラガス 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・キャベツ ・大根 ・生姜 ・きくらげ ・エリンギ ・豚肉 ・ベーコン
豚肉には、疲労回復効果があり、またイライラを防ぐビタミンＢ1がたっぷり含まれています。良質なたんぱく質も多く、卵なら2個、ご飯なら茶碗約6杯分が、豚肉100g中に含まれています。
