ご飯、牛乳、さばのカレー焼き、さといものうま煮、ほうれんそうの磯香炒め
【青谷町産食材】 ・米 ・里芋 ・ほうれん草 ・生姜 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・キャベツ ・もやし ・しいたけ ・豚肉 ・さば
いわしやサバなどの青い魚には、脂がたっぷり含まれています。この脂には、血液をサラサラにしたり、頭の働きをよくしたり、目がよく見えるようになる効果があります。