ご飯、牛乳、さばのおろしあんかけ、厚揚げのみそ汁、しらたきのつるつる炒め
【青谷町産食材】 ・米 ・人参 ・白ねぎ ・大根 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・もやし ・ベーコン ・さば ・煮干し ・わかめ ・油揚げ
いわしやさばなどの青い魚には、脂がたっぷり含まれています。この脂には、血液をサラサラにしたり、頭の働きをよくしたり、目がよく見えるようになる効果があります。今日はさばのおろしあんかけです。
