ご飯、牛乳、さばのカレー焼き、豚汁、きんぴらごぼう
【青谷町産食材】 ・米 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・白ねぎ ・ごぼう ・大根 ・鶏肉 ・さば ・煮干し ・油揚げ
肉に含まれる脂肪をとりすぎると、血管の中に脂肪がたまり生活習慣病のもととなります。一方さばやイワシなどに含まれる魚の脂肪には、血液をサラサラにしてくれるといわれます。肉や魚、どちらにも偏るこなく食べることが健康のひけつです。
