ご飯、牛乳、さばのみそ煮、しいたけのすまし汁、炒り豆腐
【青谷町産食材】 ・米 ・玉ねぎ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・白ねぎ ・ほうれん草 ・しめじ ・干ししいたけ ・鶏肉 ・豆腐
さばは、血液をさらさらにしたり、脳の働きをよくしたりする脂肪が多く含まれています。また、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも多いため、丈夫な骨を作るのに役立ちます。
