ご飯、牛乳、さばのみそ煮、ほうれんそうのすまし汁、じゃがいもの炒め物
【青谷町産食材】 ・米 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・白ねぎ ・ほうれん草 ・玉ねぎ ・えのきたけ
さばは、血液をさらさらにしたり、脳の働きをよくしたりする脂肪が多く含まれています。また、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも多いため、丈夫な骨を作るのに役立ちます。
