ご飯、牛乳、納豆ボール、だいこんのみそ汁、まいたけのきんぴら
【青谷町産食材】 ・米 ・みそ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・白ねぎ ・大根 ・えのき茸 ・牛ひき肉 ・豚ひき肉 ・こんにゃく
まいたけには、食物繊維が多く含まれるので、おなかの調子を整えたり、血液をさらさらにするなどのはたらきがあります。カルシウムの吸収を助けるビタミンDも多く含まれています。
