ご飯、牛乳、いわしのさっぱり煮、こまつなのみそ汁、白ねぎのカレー炒め
【青谷町産食材】 ・米 ・みそ 【鳥取県産食材】 ・牛乳 ・さといも ・大根 ・人参 ・白ねぎ ・豚肉 ・こんにゃく
いわしは成長期に積極的に食べたい魚の一つです。いわしには、ビタミンB2が含まれ、成長を助けたり、健康な皮ふ、髪、爪を作るのに役立ちます。カルシウムを含まれ、骨や歯を丈夫にします。
