米粉パン、牛乳、はまちのレモンソースかけ、ちゃんこうどん、小松菜のソテー
【青谷町産食材】 ・ねぎ ・大根 ・白菜 【鳥取県産食材】 ・米粉 ・牛乳 ・人参 ・小松菜 ・キャベツ ・生姜 ・にんにく ・しめじ ・鶏肉 ・ベーコン ・はまち ・竹輪 ・油揚げ ・レモン
今日のうどんは具沢山、栄養まんてんの「ちゃんこうどん」です。 うどんには、炭水化物がいっぱいあり生１００ｇあたり、５６．８ｇも含まれているので、エネルギー源として適した食べ物です。また消化がよいので、胃腸が弱っているときや、病気の時の食事としても適しています。 なので、具合の悪いときにおすすめは、今日の「ちゃんこうどん」です。
