ご飯、牛乳、若鶏肉のから揚げ、厚揚げのすまし汁、じゃがいものきんぴら
・ご飯(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・白ねぎ(鳥取市) ・じゃがいも(鳥取県西部) ・大根(鳥取県中部) ・白菜(鳥取県西部) ・若鶏肉(鳥取県) ・厚揚げ(鳥取県)
よくかむことは、歯ぐきやあごを丈夫にし虫歯を予防してくれます。また、かむことで脳の働きが活発になり、頭の回転がよくなります。今日は若鶏肉をから揚げにしました。一口30回を目標によくかんで食べましょう。
