菜めし、牛乳、いかリングフライ、さといものみそ汁、チンゲンサイのしょうが炒め
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・白ねぎ(鳥取県中部) ・里芋(鳥取県) ・チンゲンサイ(鳥取市) ・生姜(鳥取市) ・豚肉(鳥取県) ・いか(鳥取県） ・煮干し(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取市) ・みそ(鳥取県)
いかは肝臓の働きを助けたり、疲労回復に効果があるタウリンを多く含んでいます。 今日は、鳥取県の境漁港で水揚げされたいかのフライです。 境漁港では、あじに次いでたくさんのいかが水揚げされます。
