ご飯、牛乳、カレーコロッケ、豆腐のみそ汁、若鶏肉と昆布の炒め煮
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・ねぎ(鳥取市) ・大根(鳥取県東部) ・しめじ(鳥取県東部) ・若鶏肉(鳥取県) ・豆腐(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県) ・みそ(鳥取県)
昆布は海の中のミネラルを吸収して育つため、カルシウムや鉄分を多く含んでいます。カルシウムと鉄分は、骨や血液など体を作るもとになるため、特に成長期のみなさんに積極的にとってほしい栄養素です。丈夫な体をつくるためにも、しっかり食べましょう。
