ご飯、牛乳、豚肉のしょうが焼き、豆腐のみそ汁、キャベツの梅肉和え
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・きゅうり(鳥取市) ・生姜(鳥取市) ・しめじ(鳥取県東部) ・豚肉(鳥取県) ・煮干し(鳥取県) ・豆腐(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取県) ・みそ(鳥取県)
梅干しを食べる習慣があると胃腸の働きが良くなり、便秘予防に効果的です。梅干しに含まれるクエン酸や食物繊維などにより食べた物の消化吸収を促します。腸内の殺菌もするので、これからの季節にぴったりの食材の一つです。
