ご飯、牛乳、らっきょう入り酢豚、もずくのスープ、キャベツのアーモンド炒め
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・玉ねぎ(鳥取市) ・白ねぎ(鳥取県) ・キャベツ(鳥取市) ・きゅうり(鳥取市) ・らっきょう(鳥取県) ・えのきたけ(鳥取市) ・しょうゆ(鳥取県)
今日から歯と口の健康週間です。初日の今日は、らっきょうの歯ごたえを生かして、かみごたえのある酢豚を作ります。よくかんで食べると、消化吸収がよいだけでなく、歯並びがよくなったり、脳が活性化されたりよいことがたくさんあります。一口30回を目標に意識してよくかんで食べましょう。
