ご飯、牛乳、ポークしゅうまい、チンゲンサイのスープ、きゅうりとはるさめのサラダ
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・玉ねぎ(鳥取市) ・大根(鳥取県中部) ・しょうゆ(鳥取県)
きゅうりは、水分を多く含むみずみずしい野菜です。水分だけでなくビタミンＣやカリウムも含まれています。汗をかくと体の中の水分、ビタミン、無機質などが失われてしまいますが、きゅうりを食べると水分やビタミン、無機質が補給できるため、熱中症対策に役立ちます。
