ご飯、牛乳、はたはたのから揚げ、ながいものみそ汁、はりはり和え、のり
・米(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・玉ねぎ(鳥取市) ・ねぎ(鳥取市) ・きゅうり(鳥取市) ・長いも(鳥取県中部) ・はたはた(鳥取市) ・煮干し(鳥取県) ・油揚げ(鳥取県) ・みそ(鳥取県) ・しょうゆ(鳥取市)
今日のかみかみ食材は、はたはたです。はたはたの一夜干しを油でカラッと揚げて調理しました。はたはたには、成長期に特に不足しがちなカルシウムが多く含まれています。骨に気を付けて１口３０回を目標によくかんで食べましょう。
