ご飯、牛乳、若鶏肉のから揚げ、はくさいのみそ汁、竹輪とだいこんの煮物
・ご飯(鳥取市) ・牛乳(鳥取県) ・白ねぎ(鳥取市) ・白菜(鳥取県西部) ・大根(鳥取県中部) ・えのき茸(鳥取市) ・若鶏肉(鳥取県) ・煮干し(鳥取県) ・厚揚げ(鳥取県) ・みそ(鳥取県)
はくさいにはビタミンCやカリウムなど水に溶け出る栄養素が含まれています。汁ごと食べる汁物や鍋物は、効率よく栄養をとることができるので、残さず食べましょう。
